城市设计师应专注于生物多样性，以改善我们的心理健康

 
我们城市的心理健康问题日益迫切。焦虑和抑郁等疾病的发生率很高。根据研究告诉我们暴露于自然和生物多样性的好处，城市设计和规划可以通过重新关注我们在日常生活中使用的空间来促进心理健康。
心理健康问题有很多原因。但是，我们的物理和感官环境不断变化且不可预测的要素对风险，经验和恢复产生了深远的影响。
体育锻炼仍然是城市规划工作的主要内容，以实现健康的行为。因此，心理健康是锻炼和社交互动机会的希望副产品。
现在，神经科学研究和工具使我们能够更深入地研究个人体验空间和自然元素的某些方式。这些知识可以极大地增加和转移城市设计和规划的重点和方向。
“自然”是什么意思?
大量研究令人信服地表明，以多种形式和环境使用的“自然”可以对心理健康产生直接的好处。不幸的是，我们城市中自然栖息地的范围和多样性正在迅速减少。
仍然经常将“自然”(通过绿色空间和“ POS”(公共开放空间)的方式)与我们城市居民区的其他部分区分开来。再生工作通常集中在大型绿色走廊上。但是，正如城市生态学家所表明的那样，即使是真正具有生物多样性的小块补丁也可以重新邀请并维持多种动植物物种。
人们还广泛证明，自然不会以统一或普遍的方式影响我们。有时可能会遇到危险或危险。如果大自然是孤立的或不受欢迎的，或者关于谁应该在哪里或适合进行哪些活动方面有不成文的规定，则尤其如此。
这些因素使治疗自然疾病的“自然药”的需求更加复杂。
我们需要更加具体地说明我们在设计和规划中所讨论的“自然”是什么，以帮助精神健康。
为什么生物多样性很重要?
诸如fMRI和EEG等测量大脑活动的实验室和移动技术的指数可及性和可负担性极大地扩展了心理健康和自然研究的范围。例如，研究人员能够分析对城市街道景观与森林的图像的反应。他们还可以“在移动中”跟踪人们的看法。
研究表明，生物多样性对精神健康具有特别的积极益处。鸟或青蛙的声音或野花的气味等多感官元素对心理恢复，镇定和创造力有有益的记录。
其他感官，例如我们在太空中的自我感，平衡与平衡以及温度，也可以使我们感觉被自然恢复。
认识到所有这些感官都起着至关重要的作用，将城市设计和规划的重点从视觉美学和功能活动转移到了我们如何体验自然空间。这对于确保我们为各种能力，活动能力和神经多样性的人们创造场所特别重要。
神经科学研究还显示出一种“丰富的”环境-具有多种多样的关注元素-可以促进运动和参与。这有助于保持大脑的认知健康，并使我们更快乐。
除了对自然经历的大脑成像外，越来越多的证据表明，与土壤和空气中的各种微生物群落接触对抑郁和焦虑具有深远的影响。通过触摸增加我们与自然元素的互动-实际上是在我们的指甲下沾上灰尘-在心理和神经方面均具有营养。
我们也有越来越多的证据表明，空气，噪音和土壤污染会增加城市中精神疾病的风险。
这对城市社区意味着什么?
这些趋同的例证表明，生物多样性的城市自然是促进心理健康的优先事项。因此，我们作为设计师和规划师的工作就是以切实的方式增加与这些领域互动的机会。
“恋童癖”的概念并不新鲜。但是，关注偶然和真实的生物多样性有助于我们将这一非常广泛，有时笨拙且不涉及上下文的概念应用于当地环境。这为实时，可实现的干预奠定了基础。
使用新颖的技术和跨学科研究，使我们对环境影响心理健康的方式有了更深入的了解。这些知识对我们城市中自然空间和单一种植的标准化规划提出了挑战。因此，神经科学可以支持城市设计师和规划人员在城市地区获得更大的灵活性和真实性。
我们与生物多样性自然的感官相遇的神经科学证据使我们朝着生态，精神健康和城市的最终双赢（双赢）迈进。